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如何缓解假期综合症——我科心理治疗师与您相约“直播德州”
时间:2019-06-26
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来源:本站原创

在春节假期即将结束之际,为了让大家更好的适应工作、学习和生活,避免可能出现的假期综合症,我科室心理治疗师王翠萍于2019年2月10日应邀走进直播间,为大家带来了一场精彩的讲座。

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王翠萍老师通过生动的语言,运用心理学专业知识为大家解释了为什么现阶段越来越多的人出现了假期综合症的问题,如何以正常的心态来面对,以及通过一些自我调整的方法来缓解假期综合症。

长假之后,越来越多的人在工作 第一天可能会出现一些不适应,如疲乏,没精神,烦躁等,如果这些症状对工作学习没有太大影响,就不要有太多的顾虑,试着通过一些自我调整的办法,比如调整生物钟,让睡眠规律一些,早上提前到办公室适应一下工作环境,饮食上注意清淡,下班之后适当的做一些运动,劳逸结合,可以比较快地适应正常的工作和生活。